斩断婚外情怎样快速走出？
想要快速走出，最重要的首先是心理上面。要彻底放下。一旦心理上真的放下，那么所有的形式都不重要了。要走出就也就走出了。
已婚女人如何走出痛苦的婚外恋？
需要自我安慰，自己有家庭不要去做无谓的牺牲
如何正确应对婚外情？
婚外情其实不是一种爱情，真正的爱情是用永恒来形容的，不是建立在一个妻子的痛苦上的。婚外情是人生中众多的考验之一，它给你爱情的幻觉，是一种让人很难抗拒的诱惑。摆脱这种诱惑很难很难，会让人很痛苦，可是这是做人成功与失败的一个关键。不要等你走进棺材的时候让你的子女们说，“死了活该”。 不能抗拒诱惑就远离它，下了班就回家，该关机的时候就关机。回头是岸，我想你的家庭会为你骄傲。
我怎样才能走出婚外情的痛苦呢？
四种心理建设最为重要。
1、正确看清婚外情的本质当你发现了伴侣的婚外情时，就要做好承受的心理，因为会产生婚外情一般都是来源于个人的激情之爱。随着时代的进展，现代人都在不断的追求浪漫和激情的生活，而婚外情就会让男女了解到新的伊甸园。最重要的是：婚外情也是人体对婚姻本身欲望、激情的一种逃脱。
2、你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。
3、你需要学会放下不属于你的感情婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
4、你需要强大自己的内心要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。
怎样快速走出婚外恋多年女友的坚决分开？
婚外恋本来就是不可取的，没有快速之道，唯有你自己内心的真正放下。