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情绪缓解
活着,是修练,注入新的能量
admin
2020-07-27 21:26:59
每次在山中小径散步,我总会凭当下的直觉,捡一些会带给自己能量的东西,可能是石头、树枝、路边的野花野草,带回家创作,并和它们对话。 有一回,我心想,除了几片翠绿的叶 ...
情绪缓解
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留心找寻,生活周遭隐藏着无数的宝藏
admin
2020-07-27 21:26:57
李太太与儿媳同住,两年来她深受中风之苦,身体左侧无力、行动不便。最近因走路不稳而跌倒,疼痛让她的情绪更加低落。 今天家访时,她捲起衣袖裤管向我展示身上处处青紫肿胀 ...
情绪缓解
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我到底是压力大还是忧郁症?
admin
2020-06-17 14:57:32
人生总是面临许多压力,来自工作、家庭、生活转变、健康状况,甚至新闻事件都可能让你很烦,觉得压力很大。 但碰到压力时,你可能会出现睡眠不稳定、食慾不振、记忆力减退,偶 ...
情绪缓解
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杨定一:静坐,锻鍊专注力
admin
2020-06-17 14:57:31
◎杨定一博士最新力作《全部的你》引领你在茫茫人生中,把自己找回来! 静坐字义上为静心安坐,除了增强免疫、放鬆抗压外,根据研究,静坐也能帮助过动症的孩子保持专注,让社 ...
情绪缓解
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伤痛背后是隐藏的祝福
admin
2020-06-17 14:57:30
没想到,隔天它的身体真的往上抬,好像仰着头对我撒娇。想想:我们为种子传递爱的能量它都知道,更何况是人呢?可惜的是,才没几天,这颗被我疼爱的种子,居然离奇失蹤,从掉 ...
情绪缓解
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两种背景音乐,让全家人更靠近
admin
2020-06-17 14:57:28
听音乐没有共识的情况普遍存在于一般家庭,大多有一方选择退让,痛苦地成全家人的快乐。音乐本应是美好而喜悦,一旦变成他人压力,就可惜了。 我向来鼓励音乐生活化从家庭开始 ...
情绪缓解
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教你建立自己专属的疗癒歌单
admin
2020-06-17 14:57:26
企业讲座上,台下坐满了上班族。OK绷乐团吉他手KIM(邱廉钦)请台下听众拿起手机,不是为了塑造大型演唱会万人摇萤光棒的气氛,而是教大家建立「燃烧吧!脂肪」运动歌单,由听众 ...
情绪缓解
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接纳现实,才能拥抱人生的良辰美景
admin
2020-06-16 23:57:41
冬令时分日出较迟,一早踏着晨曦出门,人们都还赖在温暖的被窝里,小鸟已经吱吱喳喳在枝头忙碌。行步抵达火车站,候车的乘客们都还睡眼惺忪,人手一杯咖啡帮助提神。火车鸣笛 ...
情绪缓解
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灾祸经验 提醒我们珍惜人生
admin
2020-06-16 23:57:38
彼得是位白人男性,他中年未婚独居多年。他心存被害妄想而愤世嫉俗,认为周遭人群都是坏人,经常在他背后说他坏话,随时準备加害于他。他头戴深色墨镜,面色凝重眉头深锁,足 ...
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摇滚热身驱寒意
admin
2020-06-16 23:57:33
学生一进琴房直呼「好冷」,儘管上课前已暖指一番,还是冰冷僵硬。他一边张嘴对着双手哈热气,一边语带幽默地说:「这样还举办毕业音乐会吗?地球气候异常到彷彿即将灭亡!」 ...
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