如何减去肚子的肥肉?

肚子胖了怎么瘦下来?

人体的腹部是最容易堆积脂肪的部位,如果现在肚子已经肥胖起来可以通过控制自己的饮食习惯,同时每天参加有氧运动来改善,比如慢跑跳绳,避免饭后久坐饭后应当适当散步,促进肠胃消化,这样才不利于脂肪的堆积,饮食方面尽量不要吃油炸食品和肥肉,.不要吃含糖量过高的食物,每天可以适当做一些仰卧起坐,有利于减掉腹部的赘肉。