不好意思退出手机群组？心理师：该来场人际整理， 腾出空间，对的人才进得来

我们好像就是被动的接受一段又一段关係，惦记一个又一个名字，即使那个人不存在于生活中，却仍在情绪里消耗你不少的心力。当我们学会了一个又一个断捨物品的技术，有效率的为物理空间瘦身，去除不必要的囤积，同样的道理可以运用在心理空间上，找回生命的品质吗？

有一次在工作上遇到一个烦心的事，合作窗口的工作态度让人非常生气，已经困扰我好一段时间，即使下班回家心中仍牵挂这件事情。某晚为了让自己恢复平静，我拿起吸尘器吸去地上的碎屑，吸着吸着，我突然意识到一件很重要的事情，我这幺努力打扫维持家里的整洁，出门也不随意乱买东西回家，但为何我却让一个不重要的人轻易地佔据我的心理空间，在里头留下髒乱呢？

那时我才猛然察觉，我并没有如同爱惜自己房子般，珍惜自己心里的家。

关係就像房子，需要定期清理，我不只没有定期打扫整理，还在里头堆满各种杂乱的关係，有些是好的，有些是坏的，但当他们全部都混在一起，没有区隔出界限时，即使是好的也很容易被汙染、淹没。

从那之后，我就明白了关係是需要定期修剪、清理的，让它恣意的蔓生，只会带给我们越来越多的负担和痛苦。

整理物理空间和心理空间，两者在某些地方的逻辑是相似的，若只是因为可惜，而紧紧留着不会再用到的东西，其实是把能量留在过去，而不是创造美好的现在。