人妻、妈妈如何不孤单？5种朋友清单，主动找回闺蜜、交新好友

一个30多岁、署名「没有朋友的人」的年轻妈妈，写信给在美国数大报写专栏「请问艾美」（Ask Amy）的知名作家艾美ž狄金森（Amy Dickinson）说，自从结婚、生了小孩后，就开始跟相知多年的好友渐渐疏远了。到了中年，又很难交到像过去单纯知己的新朋友，也很难维持友谊。虽然婚姻、工作、小孩都没有问题，但她常常觉得很寂寞，该怎幺办？

这一封信写进了无数人妻、人母的心坎里，的确，结了婚后，白天上班，晚上和假日变得不像未婚时自由，有时要配合另一半或婆家的活动，不然就是要带小孩，很难参加跟朋友的聚会，久了也逐渐疏远，想要谈心都不一定可以找得到人聊一聊。

别以为这样只是在心里留下残念而已。

常接受美国媒体採访、畅谈友谊之道，还担任脸书朋友日代言人的尼尔森（Shasta Nelson），在《友情不是从天而降》（Friendships Don't Just Happen!）书中引用研究指出，与人交往、互相联繫、有归属感是幸福快乐的一大要素，尤其是女性。否则寂寞和与人隔绝的感受将导致压力、忧郁、焦虑等问题，也有碍自信。

只是朋友的种类也很多，尼尔森建议，朋友荒，首先要先了解自己的交友状况，究竟期待的是什幺样的朋友。她依不同的亲疏与往来关係，将朋友关係分为5类：