杨定一》从感恩培养正向心境

人间的经过，不可能事事尽如己意。即使一切做到最好，保持最大的善意，我们的期待依然随时可能落空。懊恼、后悔、挫折的情绪不只是难免，对大多数朋友来说，其实是生活里的常态。

我时常提醒大家，「心」是走在「身」之前，培养正向的心态、正向的应对，是我们活在人间相当重要的一堂功课。如果我们习惯性地处在各种失落和负面的心情，不只造出内在的冲突，消耗自己的精力，长期下来也会影响身体的健康。

（感恩创作成人组第二名，作者：叶轩汝。图片来源：长庚生技提供）

（感恩创作成人组佳作，作者：陈秋雯。图片来源：长庚生技提供）

培养正向的心境，最简单的一个方法，也只是「感恩」。感恩，我们也只是心里生起一个感恩的念头，或者直接说出「谢谢！」（推荐阅读：让孩子体会「谢谢」的美好）

十几年来，我请长庚生技的同仁不断地以「感恩」、「关怀」、「希望」、「服务」等主题推广感恩创作活动，每年上万件作品带来的感恩和正向，其实也为忙碌工作的同仁带来很大的祝福。

今年的作品里，有人描绘人类最好的朋友，用牠们灵敏的嗅觉为边界的检疫工作把关；有些朋友怀念儿时爷爷奶奶对自己的慈爱；有朋友感谢挥汗守护我们粮食安全和健康的农人。看着这些作品，我们也接触到了自己心中的正向、光明和柔软。在爱与感恩中，每个灵魂都是平等的。