领导者都需要培养自我觉察练习

在追求效率、竞争激烈的企业环境里，众多跨国公司的高阶领导者何以需要学习看似佛系无为、无所事事的正念静观？ 一位长期接受曹洞禅训练、担任禅中心厨房主厨的禅者，最后如何把禅的智慧分享给互联网企业，创造出世界知名的正念领导力与情绪智商课程？ 这本书简明扼要地为我们解答其中奥妙。

作者将正念领导力归结为七项修练：

( 一 ) 热爱工作：找到自己的价值观与热爱的事物，培养慈悲喜捨的爱的能力。
( 二 ) 身体力行：规律静坐、练习正念，践行倾听与同理，学会暂停，切断惯性反应，代之以智慧的回应。
( 三 ) 别自以为专家：抱持初学者的好奇心，留意先入为主的自我偏见，倾听万事万物的教导。
( 四 ) 与自己的痛苦连结：直面个人的身心痛苦与脆弱，不加逃避，以苦为师，方能看清全局。
( 五 ) 与他人的痛苦连结：辨识妨碍与人连结的心理模式；学习看见人性的共同点，深入了解他人，给予慈悲心。
( 六 ) 依赖他人：了解自己的领导、工作模式。学习指引、赋权以及倾听他人的能力。建立心理安全等高绩效团队的常规。
( 七 ) 简单行事：接纳一切、常保放鬆和警觉，唯一的工作只是培养觉知和帮助他人。

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简而言之，正念静观能帮助领导者培养敏锐的觉察力和深广的洞察力，直面内外的脆弱、困难与挑战，打破狭獈的自我意识，能与他人深刻连结，进而打造良好互动的组织团队。事实上，在具备影响他人能力的意义上，我们都是领导者。愿您在此书中找到正念的领导方式，帮助你在热爱生命、高效工作的同时，保有内在的清明和宁静。