刻意培养「慈爱心」，在繁忙的生活中找到宁静

朋友送我一张名门餐厅礼券，餐厅位于郊外，以港式饮茶着名。趁着年假带了妻小驱车出城打牙祭，由我太太负责点菜。点心果然名不虚传，盘盘精緻美味。家小忙着品味美食，大小点心一波来一波去的，大家都吃饱了撑着，食物还摆满一桌。

结算的时候，我惊讶地发现，即使扣除礼卷之后，帐单还超出预算一倍多。我内心感到不悦，责怪太太说：「你今天点菜怎幺没有预算？」她腼腆地道歉说：「对不起啦！食物太好吃了嘛！」我不愿破坏美好的气氛，按捺着情绪勉强说：「没关係啦，大家吃得高兴就好！」
 

出了餐厅，我发现自己仍然怨气未消，我连忙退后一步，想像在胸前打开一片空间来包容情绪，让不捨的感觉自动上升逝去，内心恢复原有的平静。
 

在回家的路上，念国中的小女儿在后座作评论：「妈咪今天浪费了很多钱！」我马上为太太辩护：「我们没有浪费啦！我们不是把剩余的食物都打包带回家吗？」「今年冬天我们没有出去旅行、上山滑雪 ，省下了不少钱。妈妈照顾你们很辛苦，多花一些钱吃美食是应该的！」
 

慈爱是一种高层次的能量，发自我们的心灵，它是我们的本性。当我们清除了负面的念头与情绪，内心敞开了一片天空，它就自然流露出来了。我们全然地去关怀他人、设身处地的替人设想、不计代价的去帮助别人。
 

慈爱的能量好比河流，当它在家人之间流动，可以促进家庭幸福；当它在病医关係之间循环，可以促进疗癒；当它漫溢到陌生人身上，可以增添社会温暖。
 

我最近接到一则发自外州的年节感谢电邮。是一位精神分裂病人的华人父母写来的。
 

近几个月来，他们和我通讯数次，谘询有关儿子的病况。他们居住在中西部的一个小镇，镇上华人屈指可数。儿子来美攻读学位不久就屡次发病入院。他们经由网路找到我的资讯向我求助。
 

他们在信里急切地写着：「我儿子在病况稳定时尚可以使用英文，但在病情严重时无法与美国医生沟通，我们做父母的都已年迈，不懂英文，心急如焚，这个家受到毁灭性打击！」我感受到他们内心的痛苦煎熬，虽然人隔千里素未谋面，我仍尽我所能回答他们的提问。
 

他们的谢函写道：「感谢您的爱心关怀，帮助我儿子燃起新的希望，也给我们增添了活下去的勇气，使我们感到非常温馨！」信中字字让我感动，我也尽速回邮给他们，祝福他们全家平安健康。
 

当慈爱的能量流经自己的时候，可以减轻生活压力，促进身心灵的健康。我生活忙碌不亚于市集。临床约诊填满了我每日的行程，还要教导住院医师，也经常当志工服务社区。
 

刻意培养慈爱，让我在繁忙的生活中找到宁静，以爱心对待每位有需求的人们。忙碌的生活可以使我们疲于奔命；慈爱的河流可以滋润你我的心。
 

<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>