孩子爱抱怨、找藉口？心理师洪仲清：与其要求不抱怨，不如...

朋友抱怨她的儿子爱抱怨，有错就找藉口。好像就算全世界都错，他也没有错。

巧的是，她先生也抱怨过她做事推託，只是那一次她先生把说出口的结果，是她气得不跟她先生说话好几天。简单来说，抱怨似乎变成一个循环，爱抱怨的父母，很难忍受爱抱怨的孩子。

「行有不得者，皆反求诸己。其身正，而天下归之。」－《孟子‧ 离娄章句》

所做的事，如果无法如愿，都可以自我反省，试着自己先改过。等到自己的身心都纯正了，天下的人自然都来归附了。

这道理不难，但是喜欢抱怨的人，常是宽以待己，严以律人。道理是他人要遵守的，自己负责评断就好了。

有一位妈妈，回到家就喜欢评断别人，谁很小气、吝啬，谁一讲话就让人讨厌，谁的孩子别跟他一起玩，谁的孩子反应很慢......然后，某次她问我，孩子很「白目」，分不清楚场合，出去都会当面讲别人的缺点，让大人很尴尬，怎幺办？

我想，妈妈不是不知道怎幺办，孩子的话出口，多少都该有警觉了。只是，管不住自己的舌头，又不想负起责任，所以想要寻求专业意见，找机会把责任推给别人。然后，找自己想听的话来听，草草执行之后看不到效果，说不定又跟别人抱怨，其实专业人员也不专业？

所以，我常喜欢谈，技巧其次，价值观与态度的改变，才是关键。推託、卸责、都是别人错，这样的态度不转变，叫孩子做一百天不抱怨的紫手环运动，又怎幺会有长远的效果呢？

还是，最好都是别人改，我不用改？最好是别人来配合我，让我做自己，最轻鬆自在？

真的都不改，做自己，就最轻鬆自在？如果是这样，那那幺多抱怨哪里来？

我常想，抱怨的时间拿来修养自己，都足以产生小的改变了。然后，有小改变才能引发大改变，自己改变慢慢才有机会引发别人改变。

阿里巴巴的马云说：「这世界不缺抱怨，缺的是解决问题的方法。」

那怎幺解决孩子爱抱怨、找藉口的问题？从父母自己开始是很棒的选项。

「数算恩典」是一个很棒的概念，这原本是使用在宗教上。但是，回归到教养，我们也可以变化来使用。

有没有想过，我们如果能把一天抱怨、推託的次数，把其中的一半，拿来想想生活中有没有值得感恩的事，有没有简单就能做到的小改变，不知道该有多好？

如果没办法每天做，那是不是至少一个礼拜找一个晚上，大家都在的时候，试着做做看？

我曾经跟一个家庭互动，年轻人告诉我，她很希望爸爸妈妈，能够好好听她讲完一件事。而不是第一件事没听完，又讲到其他的事去，这样她的话永远讲不清楚。我最后问父母，家里面，有没有大家坐下来，好好说话，谈谈最近家里的问题的时间？

没有。妈妈代表回答。

其实不只这个家庭，我认识的不少家庭，也没有这种时间。要不然就是，一讲没多久就吵架，久而久之大家就不想讲。要不然就是聚会的时候，常面临谁要避开谁的问题，连大家一起讲话的机会都没有。

很多事，不好好讲，当然不容易有讲开的机会。尤其是家庭里很多事，牵扯好几个人，大家都要一起配合才行。

那幺，先从感恩开始吧！坐下来一起感恩，起码比说教入耳。

我只要有机会，就会跟孩子聊天，排队、等待、坐车、走路、休息的时候，只要孩子想聊。孩子很爱分享他遇到的各种事，我常不经意地顺着他的话聊到：哪一个人照顾他要花时间陪他，他要知道；哪一个人又讲了谁的坏话，那是他很生气，怎幺做才能让他别那幺生气；他可以到很多地方玩，要感谢谁呢......

我做人做事都有很多地方不周全，所以也一起跟着孩子感谢许多人的包容与协助。谢谢警察先生保护我们，谢谢邮差先生送信，谢谢厨师做好吃的东西，谢谢姊姊送我们气球......

我听过一句话：「我们在人生中的报酬，永远与我们对待别人的体谅成正比！」

我们在抱怨别人的同时，别人也可能正在抱怨我们。我们不体谅人，挑小错来嫌弃，别人的付出也不会想继续。

有时候抱怨跟分享心情与争取权益之间的界线很模糊。所以，与其只讲不抱怨，不如多谈珍惜与感恩。即使对孩子，也可以感恩。

我最常对孩子说，谢谢你陪我。

孩子对我说，是你陪我！

陪伴与珍惜，送礼自用两相宜。

作者｜洪仲清
国立台湾大学心理学研究所临床组毕业，领有临床心理师合格证书。曾经在台北市立联合医院担任临床心理师近7年，工作之余，仍希望透过书写，和大家分享自己在生活及工作中的想法，期待藉由温暖的笔触及心理学的专业知识，帮助在人生旅途中困顿的朋友们，能找到心灵上的宁静，并接纳、修复自己与关係。

本文经授权转载自远流出版《我想倾听你：懂得倾听，学会不过度涉入，让我们用更自在的陪伴丰富彼此》
篇章:一天一藉口，幸福远离我