忧郁症解方／如果忧郁永远都好不了？

潜意识我似乎觉得我的忧郁永远不会「好」？

我觉得要这样说才正确，忧郁症不会「痊癒」，但会「变好」，好到什幺程度则因人而异。

昨天我回头把我写的关于如何走出忧郁的四十多篇文章再读一遍，所有内容都希望「如何让忧郁对自己的伤害降到最低」，在生活的点点滴滴里面，小心翼翼的保护「情绪」，因为「情绪」牵引着「忧郁」，当我「情绪好」的时候，我比正常人更快乐，当我「情绪坏」的时候，就像刺猬，碰到任何人我就会受伤，所以我才会失去很多的朋友，这样的错误不容许再发生。

其实，若我不特别提，现在跟我共同工作的一些新伙伴，没有人任何感觉我有「忧郁」，甚至觉得我很幽默，很好相处。并非我「隐藏忧郁」，而是我把「忧郁控制得宜」，忧郁者不需要到处宣布「我有忧郁」，这是非常重要的，因为你并不希望别人当你是异类，也不需要同情与怜悯，需要的是公平对待与公平的机会。

我认为，随时让「情绪处于平稳」，跟正常人一样的作息，跟正常人一样的展现喜怒哀乐，这就是「好」多了，忧郁我不称为「病」，它是情绪处于低潮，亢奋，或强迫式被激怒时的「情绪反扑」，就算是正常人也会有的状态，只是忧郁者比一般人更容易「情绪反扑」。