夫妻变室友？分开睡感情更好　 美国每4对伴侣就有1对「睡眠离婚」

日本《éclat》杂誌（以40岁后半～50岁世代为目标读者群）针对100名读者调查，其中有40%是夫妻分房、比例最高，其次是同房但不同床，反而同房又同床的只有21%，比例最低。

纽约婚姻治疗师格林（Tamara Green）认为，分房睡反而有助于夫妻关係，因为平时能获得充分的休息，才能好好聆听对方的心声，满足彼此的需求，也能维持良好的性生活。相反地，如果每天晚上因为对方的鼾声、体热而辗转难眠，更容易产生不满。

澳洲已经有超过20万对夫妻选择「睡眠离婚」，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的数据也显示，每4对伴侣中就有1对分房或分床睡。

分房不是禁忌话题，但贸然行动也可能伤了对方的心，因此事前的沟通与配套作法是必需的。两性关係专家建议，除了明确表达分房需求，也要留下适度的补偿和弹性空间。

例如，不见得要天天分房，或许一个星期1～2次分房就够了，或是可以选在上班日一个人睡，週末依旧两人世界。也不妨额外安排约会或亲密时间，平时一起看电视、用餐也要把握时间抱一下、亲一个，都能确保互动不降温。

最后别忘了对另一半表达感谢。睡眠对每个人都重要，但更重要的是对彼此的爱够深，所以能设身处地为对方着想、配合调整生活习惯。良性的「睡眠离婚」有益身心健康，或许能预防彼此真的走上离婚一途。