有些女人啊，特别喜欢在分手后不断揣测：

“他现在对还会斩钉截铁地有一种信念感，认为“他错过了我，肯定会后悔的！”

但其实呢，这种心态很大程度上都是源于女性在亲密关系里，总是容易放大自己的付出，而不考虑你付出的情感是否符合男人的期待。如果对方也一样觉得你很好，怎么会舍得跟你分开呢？

我不太喜欢很多文章把男人这一群体固有印象化，好像所有的男人都是一个样子的。事实上，即使是同一性别，个体之间的差距也是巨大的。想要知道不同的男人分手后怎么想的，我们先从分手的原因和状态开始分析，更为准确一些。

01、男人分手时的情绪

不同的性格/相处模式/分手原因，都会导致男人在分手时有不同的情绪。今天主要说三种较为普遍的。

1）疲惫

疲惫感，是分手时大多数男人都会有的一种常见情绪，但也是最容易被女人忽略的一种。

也许男人会找一万种理由跟你分手，但他说“我累了”的时候，是真的累了。当一个男人感到疲惫，于是懒得回应你的情绪时，女人通常会直接给男人扣一个“不爱了”或者“不负责任”的帽子。

其实他不是不爱了，只是爱不动了。此刻你依然对他有吸引力，但是负面的情绪和压迫让他想赶紧逃避这种感觉。所以男人会感到疲惫，大多不是因为他自私或者变心了，而是在这段关系中，男人长期处于一种不舒适的压迫下，更多的是无力感和挫败感。

这种情况下，分手的原因一般都是女生长期作闹、强势、猜忌，所以分手后，男生会有一种解脱、自由、轻松的感觉，通常这种感觉会持续2周到1个月左右，这段期间，内向一些的男生可能会没日没夜打游戏，外向一些的男生可能会经常去进行一些社交活动。

真正感到疲惫的人，往往要到分开1个月之后，负面情绪逐渐消失，然后开始怀念前任的好，但这时候，他一边因为之前的一些惯性习惯和思维感到不适应，一边又会恐惧那种在感情里的无力感，然后一遍遍不断说服自己，坚持自己分手的选择。

这时候如果你再偶尔去联系他，给他展示你情绪稳定的一面，给他铺垫更多的舒适感，对方就会慢慢用新的印象替代对你的负面印象，从而增加复合的可能性。

2）愤怒

相对来说，愤怒情绪在男性分手情绪里，占比是比较小的，但杀伤力巨大。还有可能会因而做出一些过激行为，并且拉黑你所有联系方式等等。

愤怒情绪是如何产生的呢？除了极个别有情绪障碍性格暴戾的男人以外，大多数的愤怒都是一种应激反应。可能是底线被侵害，瞬间爆发，可能是内心有些秘密，被你戳中了，于是暴怒。也有可能是安全受到威胁，人格受到侮辱等比较严重的问题。

愤怒往往伴随着的是“受害者心理”，即使男人是提分手的一方，他依然会觉得是你做了什么对不起他的事，他才被迫要跟你分开。

这种情绪看似非常可怕，但其实它爆发地快，平息地也快。因为这种高强度的情绪是非常消耗精力和能量的，所以男人在分手后往往不会愤怒太久。他们的怀念期会比疲惫型男人来得更早一些，快的可能几天，最多也就20天左右。

不过他们在想起前任的时候，更多的不是想到前任的好，而是会内心做个假设“如果你不伤害我，我们是不是就不会分手了”“很可惜，我的真心没有得到回应”。

分手时较为愤怒的男人，是不太会去反思自己的问题的。想让他想起你的好其实不难，就是在分手原因上做一个自我描述。把分开的原因都归结于外部，更重要的是获取信任感，努力与他站在同一战线。

比如说，女人跟其他异性走得很近，男人很愤怒，觉得你不忠诚，要背叛他。那你就可以跟他说，“我也不想跟他有接触，但是这是工作安排，我也很无奈，你不说，我其实都没意识到他是个男的呢！”

只要能解决分手原因，基本上情绪和矛盾也就解决了。

3）愧疚

愧疚情绪也占相当大的一部分。因为很多时候，分手原因不是因为男人移情别恋，就是因为他打算先放弃这段感情了。这种情况下，大概率不是对前任不满，而是有了更好的选择。

这样的男人在分手时是比较理智的，他也会有不舍、有遗憾，但更多的只是对于女人的愧疚感。这份愧疚感会让他在分手后第二天，第三天，就忍不住想要关心你的现状。这时如果你的表现比较淡然，他的愧疚感就会低一些，如果你表现地比较激进，他虽然愧疚程度很高，但同时会庆幸他离开了你。

所以当一个男人对你有愧疚感的时候，拿捏的尺度尤为重要。适当温柔地示弱，千万不要打压和责备，多用“好、行、可以、ok、不错”来回复他，就能让他从愧疚感里激发出对你的保护欲。

但是真正想起你的好，可能是在分手后2-3个月的时候，这是因为与新生活或者新欢磨合的不太顺利，反向对比出来的。

这种情况下，不仅要去利用对方的愧疚感，更重要的是去了解对方的核心需求。如果有了新欢，可以看看新欢有哪些你不具备的价值。

02、如何应对男人分手后的情绪阶段

男人分手后往往有四个阶段，爆发期、怀念期、平静期、蠢动期。但是每个男人的四个阶段时长是不同的。

所以当别人问我，分手多久后去找对方复合概率最高的时候，我从来都不会建议你们断联，宜早不宜晚，只是方法很重要。

比如说前面说的分手情绪很愤怒的男人，如果你跟他断联了一个月，他可能已经快度过平静期了。你不去找他，他只会觉得你不敢去找他，因为他想的都是对的，你在侮辱他嫌弃他，你已经不爱他了。

所以说为了避免各种分手情况和可能会发生的误解。我们在这四个阶段都要有所作为。

1）爆发期

爆发期就是刚分手时，情绪浓度最高的时候。但根据不同男人的性格，表现出来的状态也是不同的，有的人会直接生气、愤怒、指责对方。而有的人习惯通过冷暴力回避女人的方式，来表达自己的不满情绪。

这个阶段要断联吗？不用！可以隔三差五用朋友心态去开开他玩笑，帮助他降低情绪浓度，或者引导他发泄负面情绪都可以，只是不要过于频繁。

但是有一种情况，联系对方要尤其小心。就是在你自己情绪也无法稳定和克制的情况下。你很容易被对方带进一个情绪节奏里。

必须要明白一个道理，在这个时期，你需要做的是给男人建立舒适感和安全感，而不是把他捆到你身边。这时候他否定你，逃避你是非常正常的。要是他分手后几天时间里，不躲不吵不闹不指责，那才是很可怕的。

这个期间你要做的不只是去联系他，去跟他沟通。而是想办法快速提升自己，为下一个时期更为稳定更有价值的你做准备。

2）怀念期

什么行为能说明男人已经从爆发期转而变成怀念期了呢？

*某一天突然不打游戏了，突然改变了刚分手时的生活习惯。

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