生活焦躁不安与惶恐，如何让自己平静快乐？

科技文明发展飞快，似乎给未来生活带来一些希望，但同时，却存在更多忧虑不安、焦躁与惶恐。亲子冲突、自杀、嗑药、恐攻、意外死亡等，我们每天都能从生活周遭感受到无常带来的失落、忧伤或痛苦。

「不论意外或疾病，无常，为我们开了一道门，是一个机会，帮我们去看到只有回到内心，在宁静中，找到永恆的快乐，」杨定一语气恳切。

他认为，生命就是一种二元对立，不论痛苦或快乐，我们都有机会嚐到；痛苦是短暂的，快乐一样也是短暂的，总会消逝。因此，不可能从物质的层面去得到永恆的快乐，最多是从「我」的无常中得到一点「无常的快乐」罢了。

如果从受到局限的此生跳开，从更宽广的一体意识来思考，整个人生就是一个大妄想，不是真实的存在，只要把头脑的念头或感受挪开，快乐的本质自然浮现出来；这份宁静而深沉的喜悦，你我本已俱足，本来如是。这是杨定一给的安心妙方。

不妨给自己一个空档，静下心来，与《康健》一起聆听杨定一发自内心送给大家的一份祝福。