创伤，也是一种福份

大学时代，因为情感的挫折和迷惘，我参加艺术治疗团体，透过捏黏土和画画的方式探索疗癒自己。有一回，我捏了一个彩色人偶来代表当时的我，辅导老师瞧了一眼，就叫我用一层咖啡色的黏土，把彩色的人偶包裹起来。我照着老师的指令，却突然觉得自己被自己一层又一层的触摸、一块又一块的检视和探看，好像自己牵着另一个自己走入心灵的洞穴，把自己紧紧的包裹在里面，叫我不得不往内探看，赤裸裸的看见自己的全部。原来，我的内在有那幺多的疮疤和伤痕，平常的我参加一堆活动，表面上过着多彩多姿的生活，事实上只是用忙碌的生活来逃避内心的伤口罢了。



豆大的泪珠，从我的眼角一滴一滴的涌出，彷彿所有的愤恨、苦恼，都随着泪水洗涤而去。从小，我们被教导不要哭，要坚强，不能在众人面前显露自己的哀伤。长大后，面临挫败痛苦却不知如何处理，只好把痛苦隐藏起来，有时甚至连我们都不知道自己的痛苦居然埋的那幺深。

痛苦，是生命宝贵的金矿

那一次特别的体验，让我察觉所谓的「我」，比我想像中的还要多，还要複杂。每一个人的内心，都有不愿别人碰触或连自己都不愿意面对的部分，在那个黑暗的心灵洞穴，包含了许多不被世俗允许的念头、感觉和慾望。我开始问自己，我自以为失去的、让我痛苦的，从来不曾（不敢）去关注的，甚至从未想过去挖掘的东西，究竟是什幺？

那些难以启齿的痛苦和疮疤，就是荣格所讲的「阴影」。每个人在成长的过程中，因为害怕曝露自己的缺点，有意无意的，就会戴上面具隐藏自己，生命就有了所谓的「阴影」。根据荣格的说法，这些阴影（黑暗面），有百分之九十都是宝贵的金矿，如果我们允许任何痛苦忧伤、本来就存在每个人心中，接受它们真真切切的在你内心留下痕迹，你的生命就会变得更完整、更丰富。

面对痛苦，是疗癒自己必经的过程。那些创伤的记忆，就像一格又一格的抽屉，在开了又关，关了又开，反反覆覆之间，不断的变化它的颜色。我总会在痛苦难耐时，想起当年的自己，用咖啡色的黏土一块一块抚摸自己，和自己对话的过程。一个完整成熟的人，会提醒自己要照顾到生命的每一部份，在所谓的「好」与「坏」、「光明」与「黑暗」中取得平衡。只有自己才会知道自己曾经发生过什幺事？抚慰曾经有过的疮疤，不管那是如何难堪，都承认那是你生命中的一部分，承认它的存在，就能和它和平共处。渐渐的，每一次回想起痛苦的间距就会拉长，轻轻碰触伤口，也没像以前那幺疼了。

我，到底还要痛多久？

有过生命遽痛的人，最常问的问题是：「我，到底还要痛多久，才能完全走出来？ 」我想，有些悲伤的记忆，会伴随着我们一辈子，但那并不代表我们会一辈子悲伤。在伤心和遗憾中，我们仍然可以继续生活，继续欢笑，那才是我们最必须学习的。

即使是二十年后的现在，我还是会常常想起，当年的我用咖啡色的黏土，把彩色的人偶包裹起来，那一瞬间的触动和心痛。我常问自己：「真正的我，究竟是什幺颜色？现在的我，又像什幺颜色呢？ 」我给自己的答案是，什幺颜色都有可能是我，我接纳生命所有的颜色，不管是七彩颜色的我，或黯淡不堪的我。因为，我已经找到如何在黑暗中绽放自己的光亮，同时允许黑暗的存在。

我的生命变宽了，弹性也变大了，这是过去的创伤，带给我的福份。



<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
（*本文作者为知名部落客、畅销作家，曾着《妈妈做自己，孩子就能做自己》）