公共场合不敢开口？这么做

越是底层也是不善于与人打交道，内心基本上都有社交恐惧症，而一旦拥有社交恐惧症，就会不善于表达，而一个不善于表达的人是没有朋友的，没有朋友就没有资源，所以但凡拥有社交恐惧症的人，想有所成就，基本上是不可能得，我们想迈向成功，就必须首先克服社交恐惧症。通常我们从这三方面下手：

1、未知恐惧

很多人之所以社交恐惧，主要的是来自对未知的恐惧，不知道别人怎么想，不知道自己说什么，不知道如何的应对，这时候就需要针对性的学习，如何的表达自己观点，如何的利用人性的弱点缺点，做好说服工作，如何的在社交中预判大家可能得行为和自己应对，进行充分的准备，不打无把握之战，这样坚持下去，不用太久，就是自己不发言，也能够明白别人的想法，自己就会更加从容。

2、气场脆弱

自己私下还能滔滔不绝，但是遇见人多就不行了，主要原因是社交压迫感，很多人脱离了自己的社交主场，内心就开始不自信，没有群胆，这时候其实就要增加自己的社交力量，找几个人给自己做陪衬敲边鼓。很多大人物，出场身边都是一群小弟，那个大人物出场不是前呼后拥，其实他们面对大场面的社交，内心也是脆弱的很。自己身边带的人越多，在自己熟悉的主场环境里，内心就会越放松。

3、内心紧张

自己也看了不少书，知道很多社交知识，也在自己的主场，身边也有不少熟悉的朋友，还是无法自由的表达，结结巴巴，这其实就是单纯的心里紧张， 也就是缺乏实际的操练，这时候，就要循序渐进的开始练习，从小的场合开始，逐步的逼迫自己在更大的场合发言，这样一步步的多参与，内心的不适应感觉就会得到克服，这就是人性中的自我保护机制，通过适应性训练就能够克服。

经过上述的分析，我们可以看到，如何训练自己的社交能力，克服恐惧，就是通过积极的准备，做好全面的预判，一切都在自己的预料之中，然后带几个熟悉的朋友在自己身后，给自己做啦啦队加油鼓励，最终多多的加以练习，基本上就无往而不胜，拥有成熟的社交经验，就能获得更多的朋友和好感，进而就能对接各种资源，你看看那些成功学，那个不是从开始公众演讲可是蜕变的？