照护父母要「刚刚好」　照顾者才不会倒下

多年前的一场意外中风，让阿兰的妈妈成了行动不便、需要24小时随侍在侧的照顾状态。当时，身为公务员的阿兰，本想再多做几年多存点钱，因为妈妈的状态而提早申请退休，靠着退休金以及弟弟的帮忙，在家亲自照顾着妈妈。

任何妈妈要用的耗材或是营养品，阿兰总是亲力亲为，仔细研究比较后才选购，对于妈妈的呵护更是无微不至。妈妈一个哈欠，就让阿兰精神紧绷，担心是不是生病了或是不小心让妈妈太累了。甚至半夜只要听到一点声音就醒来，每次总是会仔细巡守一轮，才能放心去睡觉，已经不知道多久没有睡超过4个小时。

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有时阿兰的弟弟会在晚上来轮流照顾妈妈，但阿兰始终不放心，即便弟弟前来帮忙的那天，阿兰还是会半夜起身查看，亲自确认没问题了才放心入睡，弟弟怎幺劝都没用，阿兰就是让妈妈的一举一动牵动着自己的神经，长期下来，紧绷的压力，让她现在必须要吃安眠药才能入睡。