彭淳英、赵慈慧
2020-05-19 01:57
「你说!我把赚的钱都拿给她花、她想买什幺都给,为什幺还要跟我离婚?!」 「我放假都有陪她,还带她去日本旅游、买东西,为什幺她还觉得我不爱她?」 阿章匆忙赶来会谈,说到自己的婚姻状况时表情十分认真,对他而言,他已经将最宝贵的经济大权交给太太掌握,也信守对婚姻的承诺,情感忠诚从未出轨、外遇,但这段走了10多年的婚姻关係,却正面临崩解中。(推荐阅读:婚姻关係 绝不是理所当然的) 解决表面问题 不是婚姻关係的特效药大多数男性崇尚理性思考、善于解决问题,说话直来直往也就事论事。在他们看来,「夫妻关係若有问题」,就针对问题提出解决办法,思考方向就会着眼在具体可见的因素。 对先生而言,只要解决了问题,那幺婚姻就没问题。 但事情真有想像中简单吗? 太太抱怨家里开销大,先生就努力赚钱让她不必为钱烦恼;太太说先生忙于工作、不愿花时间陪伴,先生就从满档工作中排除万难挤出假期,带太太出游散心……,这些行为,看似针对太太提出的不满,想出策略也具体处理,两人关係短期内也有好转,为何最后还是要分开? 因为处理了亲密关係表面的行为问题,不代表潜藏的婚姻问题也解决了,就像头痛医头、脚痛医脚,疼痛症状暂时被缓解,不代表人就因此健健康康没烦恼,仍要检查找出真正的病因处理治疗,才能让自己回复到真正健康的状态。 (图片来源:shutterstock) 婚姻关係中的问题也是如此,发现婚姻关係中最重要的议题,并且妥善处理,才是婚姻问题的解决之道。 我听我说故我在 倾听内心需求更重要那些肉眼可见的行为问题,只是婚姻关係中最容易被发现的状况;两人关係问题则要回到各自的内心需求、期待与真实渴望做讨论。
若能在日常生活中,先花工夫对于自己和配偶的内在冰山不同层次多些观察、探索、了解和觉察,并且尝试在互动关係中,先练习自己对于他人做出「一致性的表达」。(推荐阅读:孙越:婚姻像合唱,需听对方的声音来唱和) 所谓一致性的表达,是指在了解自己、对方和情境的三方期待需求后,选择一个能让对方明白自己真正需求的表达方式,不让自己委屈求全,也不指责对方承担所有改变责任。
有时候,我们因为不知道如何适当回应对方的情绪,乾脆忽略或打断对方。长期累积下来,会让另一半觉得自己不被喜爱或接纳,感到难过、受伤。当听到那些千篇一律或层出不穷的埋怨时,能够表达你听见的内容跟给予对方回应,尝试去猜一猜她的真正需要是什幺,也顺便练习不带评价地回应自己当下听到的感受。 亲手打造婚姻关係的爱之屋一栋稳固的房子,是从一根根地桩先打起,而后搭砖叠瓦慢慢建起来的,一段稳固的婚姻关係也是如此。 我们可以练习用下面的方法,亲手打造两人爱的房屋: 房屋基础是双方情感、经济和生活的点滴建立安全信任感,在每天的日常生活中,两个人可以良好有效地沟通、分工合作和安慰支持彼此,经营婚姻关係温馨气氛和互助完成各项生活任务。 房屋主体是亲密关係的感情联结、交流、分享,让彼此双方可以满足人类与生俱来的情感依附需求,包括 : 被爱、被关心、被照顾、被肯定、被重视、被需要、被了解和被接纳等不同需求,当这些情感依附需求有一致性表达和满足后,伴侣双方会产生正向良性循环互动模式。 房屋最上方的屋顶,代表的是建立两个人的梦想,夫妻可以一起为梦想努力与实践,或互相协助成全彼此追求梦想。在实践梦想的过程中,不断地沟通与分享自己的想法与感受,正向回应对方不带评价与批评,适时表达自己对对方的欣赏与喜爱,如此一来,两个人爱的房屋就会建构得非常的踏实而完整,两个人的相处也会十分融洽。(推荐阅读:如何保养婚姻?5大禁忌与甜蜜) 婚姻关係 也需要更新与升级婚姻关係的经营不是一个萝蔔一个坑,各自扮演好自己在婚姻中的角色,不一定可以白头偕老。只要有人,就会有适应环境而产生的各种问题,需要双方一同努力才能解决。 (图片来源:shutterstock) 婚姻经营就像个不断升级的电脑系统,从相爱1.0慢慢进化到相爱相知版,再进化到相爱相知相惜版,之后还会不断升级到1.1版、1.2版,升级过程难免遇上bug需要修补,才能让这个系统越来越完善,越来越顺畅,两人生活就会越来越幸福。相信每个人都会找到自己最好的婚姻相处之道。 (本文作者为旭立文教基金会社会工作师彭淳英、谘商心理师赵慈慧) <本专栏反映专家意见,不代表本社立场> |
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