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康健杂誌
2020-04-22 20:00
「一个人不快乐，是不可能健康的。快乐和健康是一体的两面。找回快乐，其实也只是回复身心的健全与安康。」杨博士说。城市生活都处于高压的状态下，想快乐不如我们先来问自己——你快乐吗？或——我快乐吗？杨博士在《不合理的快乐》书中带出两个方法「臣服」与「参」，听听杨博士怎幺说： |
「一个人不快乐，是不可能健康的。快乐和健康是一体的两面。找回快乐，其实也只是回复身心的健全与安康。」杨博士说。城市生活都处于高压的状态下，想快乐不如我们先来问自己...
多种抗忧郁药的效果是提高大脑里俗称「快乐荷尔蒙」的血清素浓度，吞下后让人有放鬆感、情绪稳定、专注力增强，用来缓解中或重度忧郁症。不过美国奥瑞冈听力研究中心研究员郑...
（若有雷同请勿对号入座） 十多年来由于我严重的忧郁症状，像是为小事狂飙、自杀、不自觉出口伤人，导致不少朋友选择离我远去，刚开始我非常不能理解，「忧郁不就是需要陪伴吗...
（若有雷同请勿对号入座） 我在成长过程中陆陆续续许下了十个愿望，不知不觉时间飞快而过，十个愿望虽然达成了，却迷失了自己，为了达成愿望也牺牲了许多，在「得」与「失」之...
（若有雷同请勿对号入座） 老师问我为什幺要拜师重新写书法，我告诉他，因为在我生命中与我父亲相处唯一美好的回忆，让我想要重新把书法写好。父亲是我的第一个书法老师，让我...
报告发表在《美国精神病学期刊（American Journal of Psychiatry）》，约3万4千名没有焦虑或忧郁等精神症状的挪威成年人参加，平均追蹤11年后，约7％的人出现忧郁症。研究人员经排除年龄...
（若有雷同请勿对号入座） 我要提供最快的捷径，跟治本的方法。第一法，「让自己马上快乐起来」，任何能让自己快乐的方法都是好方法，我最快快乐的方法是，听快乐的音乐跟着唱...
（若有雷同请勿对号入座） 再举个例子，我不停止的写部落格，静静地写，看似无用，看得人也还不多，影响力多幺微小，但是对我却很有用。我透过写部落格分享身为忧郁者长达十年...
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