李瑟
2020-04-11 06:57
刚过端午节的这期《康健》,竟然有四篇跟时间有关: ◆黄惠如教你「时间健康学」(24页)。生理时钟其实不是24个小时,人其实每天、每週、每月、每季都有不同的生理与心理节奏,或让你觉得通体舒适,或有时让你病痛缠身,焦虑疲惫。 人无法完全逃离社会时间与生理时间的约制,从早上闹铃赶你起床,到赶车、赶交通号誌,赶打卡钟,赶会议,赶报告,到肚子通知你找东西吃,通知你该上厕所,到全身各器官通知你该休息……,人想要自在地活着,还真不容易。 ◆「还有多久?」可以是聚少离多的夫妻期待相会的日子,也会是癌症病人想知道却又怕医生宣判的期限。 |
期待有趣的事有益健康 最新的研究显示,计划休假或週末的活动有益于身心健康。加州大学尔湾分校医学院的研究人员解释,「期待快乐」这件事就已经能够让身体与心理发生变化。...
你是不是还受到过去伤痛记忆困扰,试着做个测验,更了解自己。 ( )1.对于过去伤害你的人,你仍怨恨在心吗? ( )2.当面临与过去类似经验时,你的反应是「天哪,怎幺又是我」...
情绪可以学习 一项研究显示,情绪是可以学习的,尤其是恐惧。根据美国纽约大学神经学家伊莉莎白费尔普研究,从别人那里听来的事情而引发的情绪,与自己亲身体验的反应一样真实...
1.没有「量」,就追求「质」 不妨回头想想,原来年终奖金都用来做些什幺?在没有钱的情况下,可以找替代方法满足吗? 好比说,你早已习惯每年利用年终奖金出国旅游,真正的动机...
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严嘉云 出版社兼职编辑、研究所学生,33岁 做的改变:学作木工 「生活是否只等于办公室与家之间的一直线?」两、三年前,当严嘉云在出版社做全职编辑,编些参考书籍,面对制式、...
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