睡不好，竟会破坏你的亲密关係

温特何许人也？他是钻研睡眠的专家，多支美国明星球队找他做运动与睡眠医学顾问，包括棒球大联盟的旧金山巨人队、洛杉矶道奇队等，也是畅销书《睡眠解方：为何睡眠不足及如何修复》作者。

温特指出，会被大脑认为是多余的活动包括：和老公或老婆说说话、社交活动，或是记得把衣服丢进洗衣机。这就是为什幺睡眠对夫妻关係比你想像的还重要，「所有使伴侣关係发挥作用的事情，都可能因睡眠不足而消失殆尽。」

没睡好，会从4方向破坏亲密关係：

美国北卡罗莱纳州费耶特维尔州立大学及德州大学的研究都指出，人们渴望身体有吸引力的伴侣，且自然而然觉得有吸引力的人基本上会是个好人。一份《英国医学期刊（British Medical Journal）》报告显示，若睡眠不足，你的吸引力会大打折扣。研究团队给受测者看睡眠充足和睡不饱的人的照片，后者被认为既缺乏魅力，又气色差、不太健康。

剥夺睡眠会破坏幽默感。引人笑开怀向来被公认是吸引伴侣最棒的方式，但人们通常不会意识到自己的幽默感会随着有没有睡个好觉而上下波动。美国哈佛大学的实验指出，缺乏睡眠会抑制大脑功能，害你失去幽默感。