反服贸现场／精神科医师开出身心安适处方笺

三月十八日晚间，抗议服贸协议黑箱审查，聚集立法院前的大学生，突然冲进议事厅，并自各地引来学生民众，轮流静坐周边声援。七天来，历经三月二十三日晚间攻占行政院，与翌晨警察驱离爆发流血冲突的不幸转折，至今仍未落幕。

全国上下，不分男女老幼，莫不盯着电视、报纸等传媒，或是网路等新兴媒体(包含抗议现场学生)，关心最新进展。反应人体压力程度的肾上腺素，则不知不觉随着各种情境飙升。

最最不该弃守的是自己的生理时钟

身为穿梭现场医疗站、工作场所与住家的精神科医师，肾上腺素想必不低。

儘管情境不尽相同，笔者与数位专业友人，基于参与九二一地震与SARS隔离期间心理卫生工作经验，想呼吁无论是为了抗议、维安、或救护工作在现场的人员，最最不该弃守的，就是自己的生理时钟，换言之，必须规律休息、饮食与睡眠。

因此，议场内的孩子，如因身处24小时不关灯环境难以入眠，不妨跟医疗站索取眼罩或耳塞，定期补充睡眠。

如果发现自己或身边的人话讲个不停、易怒、甚或完全不说话，最好找人换班离开现场，回家或回宿舍好好休息。

若对自己的状况不放心，或是不愿离开，请务必跟医疗站的精神科医师或心理师联络，他们会进行完整的评估与建议。同样道理适用场外行动自由的声援群众，以及维持秩序的员警。至于电视、电脑前关心的民众，恳请您发挥自制力，至少睡前要留足够时间，让脑子冷静下来，好好睡一觉。因为这场争端，短期似无落幕迹象。

极端压力测试人类心智与体能的底线

至于目睹或经历三月二十四日凌晨推撞、打斗、或被强力水柱驱离的民众(包括警察与记者)，部分可能出现严重焦虑、坐立不安、过度警戒、恍神、反应麻木、或失眠等疑似急性压力反应(acute stress reaction)症状，请及早寻求专业协助，降低演变成创伤后压力症候群(post traumatic stress disorder)的机会。

过去的心理创伤也可能再度触发。

一位九十多岁、已轻微失智的婆婆回诊，我关心她日常作息，她回说「看电视报三三八事件」。我还在狐疑，她已兀自说起二二八事件的亲身经历。另一位八十岁爷爷，也是看电视看到失眠。他忧心忡忡，说当年就是中国共产党渗透校园发动学潮，才夺走大好江山。随国民党政府来台六十多年，他害怕暮年再度失去自己安身立命的家。

极端压力测试人类心智与体能的底线，我衷心希望无论是学生决策小组，还有府院高层，都能善自珍重，才能发挥智慧，化解危机，藉此冲突重新凝聚全民共识，让台湾的未来，有如迎向朝阳的向日葵。

<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>