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梁惠明
2020-04-23 05:00
 （江孟芝把人生经历写成《不认输的骨气》一书，与读者分享她的心路历程。图片来源：图片来源：江孟芝提供）
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温特何许人也？他是钻研睡眠的专家，多支美国明星球队找他做运动与睡眠医学顾问，包括棒球大联盟的旧金山巨人队、洛杉矶道奇队等，也是畅销书《睡眠解方：为何睡眠不足及如何...
睡眠，可能是人类一生最容易被忽视的一部分。而在快步调的现代社会，失眠，已愈来愈普遍，人类有史以来，可以说从来没有过这幺快的步调，随时让每个人都觉得跟不上、不安、烦...
但是，一定还有很多人有这样的疑问，只是藏在心里。《论语》里面好像没有这样的论述，谈完四维八德（四维：礼义廉耻，八德：忠孝仁爱信义和平），好像也没有关于「自己结束生...
我之前的「忧郁」，完全是因为忽略大自然的呼唤，硬要与大自然对抗，所以「身体病了」、「心受伤了」、「灵魂迷失了」。 有时候当我们在做判断的时候，会否心中常感觉有个声音...
「一个人不快乐，是不可能健康的。快乐和健康是一体的两面。找回快乐，其实也只是回复身心的健全与安康。」杨博士说。城市生活都处于高压的状态下，想快乐不如我们先来问自己...
多种抗忧郁药的效果是提高大脑里俗称「快乐荷尔蒙」的血清素浓度，吞下后让人有放鬆感、情绪稳定、专注力增强，用来缓解中或重度忧郁症。不过美国奥瑞冈听力研究中心研究员郑...
（若有雷同请勿对号入座） 十多年来由于我严重的忧郁症状，像是为小事狂飙、自杀、不自觉出口伤人，导致不少朋友选择离我远去，刚开始我非常不能理解，「忧郁不就是需要陪伴吗...
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