垃圾睡眠，睡出健康三大危机！

晚上11点半，他探头进16岁儿子的房间，看见儿子仍旧坐在电脑前，手指不停敲打键盘，回覆四面八方传来的MSN讯息。他催促儿子快快上床。儿子敷衍地点了点头。20分钟后，他再度踏进儿子房间查看，这次他提高音量，命令儿子上床。这时，已接近12点了。

事实上，当儿子终于乖乖躺上床时，已经是凌晨1点左右的事了。同样的剧码，几乎每天上演。

虽然如此，这位爸爸并不认为这样有什幺问题。在他眼中，现在的高中生就是这样：「每天弄到半夜才上床，一躺平就睡着了，哪来的睡眠问题？」他唯一能干涉的，就是「（上床时间）绝对不准超过1点」。

但青少年哪会这幺轻易就放过父母？「每天早上，闹钟都是先叫醒我，然后我再去叫他，」爸爸不禁抱怨。有一次，爸爸气得把震天价响的闹钟放在儿子耳边，儿子依然昏睡，一点反应都没有。「所以，週末我就不管他了，放他好好玩，好好睡，」爸爸说，週末通常要到中午，才会看到儿子睡眼惺忪地走进浴室梳洗。

同时，这位爸爸也有些自责地透露，以前因为夫妻都上晚班，两人回到家都已经11点，儿子肚子饿，就会等爸妈回家后，吃完宵夜才上床睡觉，不知不觉养成儿子晚睡的习惯。加上现在高一就有晚自习，回到家都已经10点了，上网跟同学聊个天，心甘情愿上床睡觉的时间，肯定超过半夜。爸爸无奈地说：「已经调不回来了。」