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张静慧
2020-06-06 04:57
澳洲南澳大学的研究团队找来2200个9～16岁的儿童和青少年，问他们几点睡、几点起床，并比较他们的体重与休闲活动。结果发现，「夜猫子」小孩肥胖的机率比早睡早起的孩子高了1.5倍，而且比较没有精神；同时，夜猫小孩不睡觉是在做看电视、打电动等静态活动，因此容易发胖。 研究主持人马赫（Carol Maher）研究员说，晚睡晚起跟早睡早起的孩子睡眠总时数虽然差不多，但这项研究发现，睡觉的时间点很重要，早睡明显有益孩子的健康。 这项研究由美国睡眠医学会发布。（张静慧编译） |
澳洲南澳大学的研究团队找来2200个9～16岁的儿童和青少年，问他们几点睡、几点起床，并比较他们的体重与休闲活动。结果发现，「夜猫子」小孩肥胖的机率比早睡早起的孩子高了1.5倍...
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