郑淑敏：做自己的守护神

我认识许多老人家都喜欢看医生，原以为老了病痛当然多，常去看医生是自然。今年初因为动了腰椎手术，回诊进出医院次数多了，不经意发现，许多老人家把医院当社交场所，有老朋友相约到门诊见面叙旧，也有人在候诊室时遇着不认识的人，因同病相怜聊起来，成了新朋友。
 

总之，诊所或医院这种令人连想到「苦」的地方，也自有一番生活乐趣。这种小乐趣只要不影响医生看诊的效率也无妨，就怕只顾寻找友谊，联络感情，好不容易轮到自己要见医生，被医生寻问起病情，不是答非所问，就是反问医生许多问题，弄得医生哭笑不得，甚至恼怒。
 

要医生做什幺？
 

我有一个医生朋友告诉我，「其实医生所能为病人做的非常有限，多半的治疗工作是病人要为自己做的。」乍听这句话，真会以为医生很无情，病人如果自己能做，要医生做什幺？我以前也以为有病痛，找医生就可以解决，后来发现，若是对自己的病情一无所知，好一点的下场就是被弄去做各种检查，以确定所有身体运作指数都正常，或在不同的科别中会诊来会诊去，最惨的，当然是被医生误判病情，吃错药、打错针或开错刀。
 

我很庆幸有这幺一个医生朋友提醒我，让我及早去学习理解自己的身体状况，其中包括我的家族病史、我父母给我遗传基因、成长过程中经历过的大小病痛、我的人格特质、工作与家庭压力来源、我的生活情境、我的人生观等，种种无非就是去印证「斯人矣，而有斯疾也！」什幺人得什幺病，八九不离十。
 

当然平常人不可能像医生那样拥有专业知识，但一点一滴累积常识，多注意每天身体的整体感觉，一旦身体有异状，是很容易发现的。
 

有一次我对要努力照顾的臭皮囊，发表了一点牢骚，结果召来朋友反问：「你除了这个臭皮囊之外，还有什幺？」大哉问！从此，我不给任何理由不去照顾自己的身体。
 

包医？最好跑得比谁都快
 

朋友中有一些是绝不看医生的，相信「自生自灭」，这种人实际上并不可怕，因为知道生老病死是人生必然的途径，一切顺其自然。
 

有一种人我最怕，就是不相信科学，只相信怪力乱神，只要身体有病痛，首先做的就是求神问卜，然后吃一堆来历不明的药，这些药多半来自江湖郎中或密医。
 

现在健保人人可以享受，但仍然有许多人去寻找非正统的医疗，我相信都是希望疾病能够「神奇」离去，不知道病痛的身体需要时间和耐心去治疗的。学过正统中西医的医生，显少自吹自擂，他们谨慎和保留，如果遇到医生自夸能保证「治好你的病」，那你最好跑得比谁都快。
 

做自己的守护神需要对自己的身体有某种程度的了解，这种了解也可以称之为敏感度。学习平常就观察自己身体的变化，如果身体不舒服或疲倦，去寻找引起这种不舒服或疲倦的原因，是吃了什幺？或做了什幺？如果不快乐，也要马上问自己是什幺引起的不快乐？
 

自我观察或自我询问，是了解身体的基础，但是要把这些基础了解变成知识，可要多费一点功夫不断地从各种管道吸收资讯才行，例如阅读专业杂誌或书籍，网路上的朋友也常把健康知识互相传来传去，其实不妨多加浏览。
 

在知识收集过程中可能也会遇见各种对疾病或健康所持有的对立见解，遇到这种情况，就是我们更深入去探寻正确知识的机会。每一个人的身体都是独特的，同样的病发生在不同的人身上，病情一定不一样，这也是我们对付严重疾病时，需要多询问几个医生的原因。
 

从理解这无常的身体扩大到去理解，我们的人生其实是我们身体（这里指的是身心一体）的总体表现，那幺何时该节制什幺？何时又该放鬆什幺？我们都会了如指掌。好的身体要靠自己去保养和锻练，与其病来乱投医，不如平常就当自己的守护神。
 

（*本文作者是瑜伽教师、自由作家／原文刊载于康健杂誌第122期）
 

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