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摇滚热身驱寒意

李明蒨 2020-06-16 23:57

学生一进琴房直呼「好冷」,儘管上课前已暖指一番,还是冰冷僵硬。他一边张嘴对着双手哈热气,一边语带幽默地说:「这样还举办毕业音乐会吗?地球气候异常到彷彿即将灭亡!」我说:「别担心,地球一定会撑到你的毕业音乐会!这种天气练琴最好,全身暖呼呼」。
 

本月正值期待杜鹃花开的季节,过去的印象是盛开的花朵美化了暖春。但今年气象预测三月仍寒冷。加上近来天气,一日春、一日冬,许多人来不及调节身体,造成身心紧绷与适应困难,猝死报导频传。既知地球已被人类折磨到此地步,面对气候异常不可不正视,需有些方法作好防範準备。
 

有些人消极地蜷缩身子忍受寒意,寻求麻辣锅、巧克力、炸鸡块的热量的慰藉。但我认为,与其「坐以待毙」增加热量吸收,不如活动起来抗冷更有效果。「积极型的动」是演奏乐器;「被动型的动」是随音乐起舞,依个人喜好任选其一都好。
 

练琴是御寒的好方法。
 

我在德国求学期间,每到冬天寒气逼人,窝在琴房练琴最舒畅,体温随着奔驰的手指和音乐激昂而上升,渐次拖掉外套、毛衣、长袖,只剩短袖,琴房的天气瞬间从寒冬变炎夏,体内热血沸腾,抵抗天寒地冻更有本钱。
 

晚唐诗人张孜曾在代表作《雪诗》描述贵族在冬季的生活场景。其中一段「……暖手调金丝,蘸甲斟琼液,醉唱玉尘飞……」。户外雪花纷时,众人在屋内弹奏乐器、饮酒狂欢。演奏乐器能带来暖意,活络自己的同时,周遭氛围跟着动起来,驱走黯淡寒意。
 

就演奏者来说,集中精神演奏乐器的当下,注意力首先从「冷」这件事转移开。当专注在音符与乐器之间,身体局部因为操作乐器来回运动,以及音乐刺激逐渐由内而外发热,身体循环有如充电中,变得温暖活络。
 

练习任何一项乐器都可达到相似效果,重点在于发自内心喜爱,选择自己热爱的乐器来学习,举凡弹钢琴、拨筝弦、吹笛管、打鼓等都好,在喜悦弹奏中达到温暖身体目的。
 

听音乐也抗冷,震天响的音乐在此时有正面效应。平常不怎幺接受摇滚乐的人,可趁寒意浓重的季节与之重建友好关係。节奏动能十足的音乐能催促身体灵活积极。
 

建议的音乐,列如组团于1998年的美国摇滚音乐团体「30秒上火星」,这个挑战摇滚乐界新视野的热门团体,2013年发行单曲「Up In The Air」与美国太空总署合作,透过太空探索技术公司的运输型太空船送至太空站,交由运行轨道上的太空人于外太空进行史无前例的首播。
 

光是听到此一壮举,足以让热血沸腾。全曲每一次出现火光四射的爵士鼓,创造出充满新意、令人亢奋的音乐;肢体自由随音乐摆动,动作由小,慢慢到放开束缚、大幅度挥摆,想像如奔上火星的快感。
 

再推荐一位嗓音独特、成熟、大胆且时尚前卫风格席捲摇滚乐界的女歌手雷哈娜,她的音乐融合流行舞曲、嘻哈、电音、雷鬼、蓝调等多种元素,散发强烈个人独特性。建议的音乐:例如曾经鼓动电音摇滚风暴的「Where Have You Been」与嘻哈风劲歌「Talk That Talk」。想像如雷哈娜奔放、性感,激励个人自信随兴摆动。
 

另一类节奏偏慢的音乐风格如「You Da One(你是唯一)」充满雷鬼摇摆风情,以及属迷幻电子乐的「Drunk On Love」,适合闭目聆听后进入冥想迷幻状态,自然地推动身体摆动,身体像练气功般逐渐温和起来。
 

<本专栏反映专家意见,不代表本社立场>

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