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admin
2024-02-04 14:18
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情绪就像潮汐一般，时而平静，时而激烈，时而悲伤，时而欢喜。而当我们遇到挫折、失落、疲惫或焦虑等情绪困扰时，我们常常感到无从下手。 这时候，我们需要掌握一些缓解情绪的...
1：深呼吸 在一些重要场合时，如面试、比赛、上台表演等，如果过于紧张，可能会影响自己水平的正常发挥。当与朋友吵架，或与伴侣闹得不愉快时，若不及时调节，反而会闹得不好...
#当心情不好时该如何缓解情绪#当你心情不好时，有许多方法可以帮助你缓解情绪。以下是一些具体的建议： 做自己喜欢的事：找到你喜欢的事情并去做。你可以尝试一些轻松的活动，...
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