每天大笑一百次

很多人不愿意承认自己有忧郁症。但是一但承认之后，所有的痛苦、悲伤、包含生活当中的小小受伤，都推给「我有忧郁症」。

接着就是身边的人一个个的自动删除或消失在地表。因为忧郁症的藉口用多了，就变成了「狼来了」的重複游戏，为了让身边的人重新回到身边，开始「自杀」的戏码，博得同情，想找回消失跟被删除的朋友，但是，只会让这些人惊吓更大，跑的更快，只剩下你自己了。

我决定要跟忧郁症划清界线，找回我的人生。

说的比做的容易太多了，要先把主观因素拿掉，长得好不好看，牙齿整不整齐都跟笑容无关无关，要发自心里的笑，才是最迷人的。

开始做，很难，先假笑，只要发出声音，哈，哈，哈，跟唱歌一样，从肚子腹部用力的喊出来，这样的笑才是有效的笑。久了会很自然笑。

早上刷完牙洗完脸先笑五次，打扮好準备出门照镜子再笑五次，十次就没啦！

出门在楼梯或电梯跟邻居笑两次就好，因为邻居可能把你当疯了。不过，你多碰到邻居几次，他就习惯了。

这就十二次啦，还剩下珍贵的八十八次。