忧郁症解方／转换一下自己的心态，拥有快乐并不难

那，哪些事会让我们开心呢？

上完瑜伽课？还是跟老闆大吵一架？当然是前者。可是如果是后者，那怎幺办呢？

就当是刚运动完，满身大汗，大吵也需要体力，还有脑力，还死了好多细胞，比瑜伽还累人呢？

所以，气也该消了，然后冷静下来，想想刚刚到底吵什幺？

把思绪倒带，大吵是发洩情绪，对事情没有帮助，如果吵完事情没解决，那就白费了力气，多可惜啊！要大吵还真是不容易！所以一定要解决刚刚吵架的原因，找到答案，该争取就争取，该道歉就道歉，这才是「君子行径」，找到答案，就会开心了！

其实要从生活里找到开心的事，只是心态转换的意境，例如：天气舒爽，让座给老人，路边一朵小花，一个背着小娃的妈妈，对你微笑的义交，帮你按着电梯的陌生人，都是开心的事，一杯好喝的咖啡或好茶，换了新髮型，穿了新鞋，戴上老婆送的领带，还有好多可以开心的理由，只是愿不愿意把轻重缓急换一下顺序。

最近我看了一部日本连续剧，故事只是一个住在「小森」的女孩，从大都市逃回小村落，吃的东西都要自己种，自己煮，冬天要刬雪到腰酸，夏天闷热得满身大汗，她都能用煮食物找到乐趣，开心的尝试各种食材，活着并不难，难的是活着的心态。