忧郁症解方／让智慧充满在生活里，让忧郁不再佔据你的生活

这几天我到台湾的饶河夜市帮朋友卖小吃，心想可以顺便做「社会观察」。我负责装滷肉饭，第一天我们浪费了好多饭，因为大型商业用电锅，煮饭时加了醋所有锅底的米的都结巴，多可惜啊！第二天我尝试煮完，马上把所有饭大大的翻了一遍，然后每二十分钟再翻一遍，不但解决了锅巴的问题，每一粒饭注入了空气，剩下的饭到第二天都还很Q，这可以称为「生活小智慧」。

从生活中学习智慧是最容易的，当然要更近一步的智慧要看书，网路虽然最快，却未经过真实性的确认，大家都能随便写，还有人专程来骗人、製造噱头以赚取流量。

现在我正在分享我的经验，我是长达十多年忧郁者的代表，不敢称为专家，所以看我文章也需要时间验证，分享我走出忧郁的经验，等于分享我的临床经验，这也是我累积智慧的方法，透过生活每一天的点滴学习累积成为智慧。

智慧需要分类，学习方法才会正确，例如：我学习美术，专攻雕塑，尤其我的偶像是罗丹，我在25岁那年到了法国巴黎罗丹美术馆。又例如：我看电影学英文，所以我在十年间买了一千多片DVD，每部电影最多看不下一百多次，最少的也至少十次，到现在有网路电影，我闭着眼睛都听得懂，现在我跟我的外国人老公沟通无碍，尤其吵架时我的英文最遛。