冷静6秒钟，不被大脑杏仁核绑架

杏仁核是大脑负责「情绪」的中心。这情绪可不是理智判断决定应该用哪一张表情面对世界，而是很基本的、面对生存时，决定生死的好、恶。

原始哺乳类最重要的依靠是嗅觉。闻到这味道有危险（情绪显示为「害怕」），要赶快逃离，否则会变成食物。这闻起来很好吃（情绪显示为「喜欢」），我们来做个品嚐美食的动作吧。杏仁核第一时间接受嗅觉、视觉等各种感觉，加上了情绪的判断，来决定要做不做。

没有情绪的引导，人类就失去了行为能力。情绪大脑受损的人，理性的思辨能力还在，但生活变得笨拙、失序，因为没有情绪来协助判断优先性。但杏仁核谈不上理智，它只是负责从我们的情绪记忆里快速找出关联，让我们在类似的场景快速反应。

走在马路上，听到背后有风声，连结到以前差点被机车撞到还被骂髒话的记忆，赶紧闪开，这有可能救你一命。但人际关係里过分敏感，有时就会坏事。

偏偏杏仁核把这世界当成随时都有阴谋与危机（虽然有时这也没错），而且动作很快。

在主导理智、合作、逻辑思考的前额叶发挥功用前，杏仁核就已经发出讯号。所以常有科学家说人类是自我感觉良好的动物，以为自己有自由意志，但其实没有，因为我们往往是用大脑的思辨能力，来为杏仁核的喜好找理由，说服自己照着做。