离开Facebook，你会比较快乐吗？

Facebook、LINE对某些人肯定会带来益处，比如说行动力开始减弱的老年人（所以很多老人一玩LINE就迷上了！整天传长辈图）。老人往往有些身体病痛，不能负荷太大活动量，这时社交网站可增加他们的人际互动，避免因为退休、小孩长大变得孤单，继续想像着自己还有许多朋友。

社交网站对内向、不擅长社交的人、或在社会上容易被贴标籤的弱势、少数族群，可增加交友的空间。许多话不需要立即回应、想清楚再说，可减少社交焦虑，不用担心自己表现不好。网路可以掩饰自己的身分，表现自己喜欢的一面，找到有共同兴趣的社群，让现实世界里的挫折，不用複製到网路上。

但许多研究认为，长时间沉迷社交网站可能带来忧郁、焦虑，甚至有害身体健康。玩Facebook真的不好吗？其实研究里也有正向的答案，关键在于能不能虚实结合。

先说说玩Facebook的缺点。几乎全世界都出现人民因为Facebook的机制，只活在自己同温层的结果。人类的社交大脑天生就会快速分出「我群」与「他群」，我群就是自己人，很容易产生好感，「我群」的人说的话，大脑会倾向接受、尽可能找理由来解释、合理化。甚至人们会愿意为「我群」愤慨、付出，这机制让古早人类能团结对外侵略、战争，掌握优势群体的基因就会留存，劣势群体就被消灭、被当成奴隶。