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身心症
不必运动到满身汗,忧郁症就退散
admin
2020-04-22 15:00:11
报告发表在《美国精神病学期刊(American Journal of Psychiatry)》,约3万4千名没有焦虑或忧郁等精神症状的挪威成年人参加,平均追蹤11年后,约7%的人出现忧郁症。研究人员经排除年龄 ...
身心症
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郁闷时代,该如何向前走?
admin
2020-04-22 10:00:16
(若有雷同请勿对号入座) 我要提供最快的捷径,跟治本的方法。第一法,「让自己马上快乐起来」,任何能让自己快乐的方法都是好方法,我最快快乐的方法是,听快乐的音乐跟着唱 ...
身心症
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看似孤独却精彩的人生
admin
2020-04-22 10:00:14
(若有雷同请勿对号入座) 再举个例子,我不停止的写部落格,静静地写,看似无用,看得人也还不多,影响力多幺微小,但是对我却很有用。我透过写部落格分享身为忧郁者长达十年 ...
身心症
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忧郁症解方/ 如何把智慧放进生活里,不生气就能解决问题?
admin
2020-04-22 10:00:12
看着穿高中制服等待看医生的女孩,我想起自己年轻的时候,嘴里满是抱负与梦想,每天忙着读资料,研究设计、美术的书,一心一意地觉得只要拥有「知识」,就能改变世界,孰不知 ...
身心症
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忧郁症解方/你了解自己要的是什幺吗?
admin
2020-04-22 05:00:19
其实大多数人若被问:「你了解自己要的是什幺吗?」,都回答得不清不楚吧!很少人能真正说清楚长达八十年的人生每个阶段要什幺。 我昨天在百货公司看到一个朋友跟一个人很亲暱 ...
身心症
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杨定一:我需要「被谁需要」
admin
2020-04-22 05:00:17
这是你我都会有的状况。不光是你说需要的念头,「我想要某个东西」的欲望也是。我们从小到大被制约,不断在这个制约被洗脑。结果就是放不过自己,感觉好像假如没有人需要我, ...
身心症
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忧郁症解方/我们不是活在童话世界里,醒醒吧勇敢面对现实
admin
2020-04-22 05:00:14
很抱歉的是现实生活不是这幺简单的故事情节,如果真如童话世界那不就是人类梦想的天堂了。 我以前常在精神科候诊间看到对生命非常迷惘的人,两眼无神或充满疑惑,忧郁到底在生 ...
身心症
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杨定一:当孩子说「对啊,我就是负面。」作为母亲该如何回应?
admin
2020-04-22 00:00:19
这是每个家长都会碰过的问题,我记得自己小时候在草地上或地板上玩弹珠,就是那幺单纯。现在的小朋友天天玩电动玩具,比我们几十年前更複杂。 世代间隔离愈来愈大,这是合理的 ...
身心症
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忧郁症解方/ 如何发挥哭泣的力量消除抑郁情绪?
admin
2020-04-22 00:00:16
「强行坚强」累积久了就很可能会是忧郁症的开端,开始莫名奇妙生气,情绪化处理每件事,说话变得粗鲁没耐性,把小摩擦放大一百倍,把别人的缺点也放大一百倍,对自己跟别人的 ...
身心症
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忧郁症解方/忧郁者要身段柔软,出门前就做好心理準备
admin
2020-04-22 00:00:14
什幺是忧郁者惹出的麻烦?我举个我自己的例子:几年前有一次我搭计程车,计程车司机走错路,口气又很差,车又很髒,我知道我是有理的,所以我在台北仁爱圆环大街上以「泼妇骂 ...
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